端午节快到了，又到了吃粽子的时候。 每到端午，总是会出现关于粽子的诸多讨论，很多白领美眉害怕吃粽子，因为热量高会长肉； 很多老年人也比较忌惮吃粽子，也是以为热量高，不易消化。其实，任何食品都是有两面性的，粽子对人体补气养气还是有很多好处的。

粽子多用糯米，糯米是一味温补的中药材，入脾、胃、肺经，可补中益气。

芒 种节气之后，天地之间处于“气缓”的状态。2007年（丁亥年）1月20日大寒至今年4月20日谷雨，天地之间处于“气盛”的状态，使人不宜温补反要疏 泄。而今年谷雨、立夏、小满、芒种每个节气都使“气缓”状态加重。在天地间“气缓”的状态下，一部分人，尤其是年老体弱的人会感到中气不足，个别人会有心 肌供血不足或心脏停跳的情况发生。在这种情形下，适合吃些温补和热补的食物，能喝白酒、吃辣椒、生姜的人可适量选用。人参、大枣、蜂王浆、虫草、韭菜、洋 葱、蒜苗、南瓜、茴香等温补之物可经常性食用。饮茶尽量饮用花茶，花茶性温。中气不足的人此段时间应减少生冷食物和寒凉性瓜果、蔬菜的用量。一些年老体弱 的人身边宜备些姜片、姜茶，感觉中气不足波及心脏时，即时食用可避免危险。这一阶段如有人出现“大汗亡阳”，即突然昏迷、头冒汗、四肢寒凉、心脏跳动异常 等现象，多是中气塌陷之缘故，应及时饮用热姜糖水，使其中气渐渐恢复。对这种状况的输液需持慎重态度，药液温度不宜过凉，否则易使得本来已很微弱的心脏发 生危机。

凡事利弊各半。气缓虽然引起一些人中气不足，但也是补益的难得机会。如果借此时机适量温补，可借十年一遇的“火运太过”之年，壮筋骨、长肌肉，为今后几年的身体奠定强实的物质基础。但是，有一部分血比较热的人不宜温补。应该食用平性食物，以防止血热太过引起“血溢”之症。

“气 缓”的气候不常见。在这种气候下，人自身的偏性受到的制约较小，因而出现人群身体不适的多样性，使得判断身体状况显得复杂起来。但是，中国的传统哲学告诉 我们:事情越复杂，解决的方法就越简单，二者是均衡的。凡是感到中气虚的人即可温补，补热了即停，再虚再补；凡是血热的人即食用平性、凉性食物，如红瓤西 瓜等，不热即停，再热再降。

吃粽子不舒服肯定是吃多了， 成都粽子网提醒您： 端午节适量吃粽子有助身心健康。

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